اعلانات خــورنة القوش
كاردينيا للورود والهدايا اعلن هنا
شخصيات القوشية في سطور دليل المنتدى
كرم الالقوشي karam alqoshy فيسبوك
اخبار شعبنا اخبار القوش اعلن هنا


عرض خاص ... فقط بـــ 25 $ ... اعلانك على موقع خورنة القوش لمدة شهر كامل ... اعلن اليوم ليصل الى اكثر من 130.000 الف متابع
دعوة للإنضمام لأسرتنا
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
التحقق من الصورة
رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.


تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
الشماس سمير كاكوز انتقل الى رحمة الله المأسوف على شبابه ريان رزق الله القس يونان في القوش
بقلم : khoranat alqosh
قريبا

العودة   منتديات خورنة القوش > الاقسام العــــــــــــــــــــامة > منتدى المشاكل العاطفية والاجتماعية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1]  
قديم 14-08-10, 03:21 PM
 
rany
عضو جديد

  rany غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي




rany is on a distinguished road
افتراضي مــاذا تفعل إذا صادفتك صدمة عاطفيـــة؟؟؟


التصرف مع الصدمات العاطفية

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل،أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..

وهنا أزودكم ببعض النصائح التي تجنبكم الصدمة العاطفية .

تجنّب العزلة:

فالمساندة من قِبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان،الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.

إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

مناقشة الموقف

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن..ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت.

الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب،وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي،فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛لأنه سلام يفوق كل عقل.

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..
حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)،بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.

· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.

الصدمة العاطفية وتأثيرها على الحالة النفسية..!

بالنسبة (للبنـــات) والعكس أيضــاً

ظل تعريف الصدمة العاطفية ولسنوات مقصور على الرجال، ومع حركة تحرير النساء،توسع التعريف ليشمل حتى الأذى الجسدي والانتهاكات والمعروف أن الصدمة العاطفية لها آلام عميقة وحادة، خصوصا أن وقوعها يكون غير متوقع كما أن الشخص لا يكون مستعدا لها وفي نفس الوقت لايستطيع القيام بأي شيء يمنع حدوث ما حدث ..في الحقيقة، لا أحد يستيطع أن يقرر مدى إيلام الصدمة العاطفية التي تعرض لها شخص ما، فقط هو وحده الذي يستطيع أن يشعر بمدى التأثر وبمدى قوة الصدمة. ومن غير المتوقع كيف سيرد شخص ما على حدث معين. بالنسبة لشخص تعود أن يكون مسيطرا على عواطفه والأحداث، قد يكون الأمر مفاجئة له وحتى محرجا.

لاكتشاف أن شيء مثل التعرض لحادث لا قدر الله أو فقدان العمل أو فقدان شخص عزيز أو التعرض للغدر... يمكن أن يكون منهكا جداً.

والمعلوم أن أدمغتنا منظمة إلى ثلاثة أجزاء رئيسة وهي:

* اللحاء وهو السطح الخارجي، حيث مهارات التفكير العليا؛ يتضمن اللحاء الأمامي،والجزء المتَطور مؤخراً من الدماغ.

* نظام ليمبك وهو مركز الدماغ، حيث تتطور العواطف.

* جذع الدماغ وهو الجزء الذي يسيطر على وظائف البقاء الأساسية.

مع تطور تقنية مسح الدماغ، يمكن للعلماء اليوم أن يلاحظوا عمل الدماغ، بحيث يكشف هذه المسح بأن الصدمة في الحقيقة تغير تركيب ووظيفة الدماغ، في النقطة حيث يلتقي اللحاء الأمامي مع الدماغ العاطفي، ودماغ البقاء. ومن الملاحظات الهامّة أن مسح دماغ الناس الذين يمرون بعلاقة أو مشاكل تطويرية، أو مشاكل تعليمية،أو مشاكل إجتماعية متعلقة بالمعلومات العاطفية كشف العديد من الاضطرابات الهيكلية والوظيفيةالمماثلة لاولئك المصابين بصدمة عاطفية ونفسية
.
ومن جهة أخرى، يمكن لأي شخص أن يصاب بالصدمة. ويمكن للمحترفين الذين يتعاملون بالصدمة، أو الاشخاص الآخرين القريبين من شخص اصيب بالصدمة، أن يطوروا أعراض "بديلة" أو "ثانوية" للصدمة. وتطور الأعراض ليس إشارة ضعف ابداً.

يجب أن تؤخذ الأعراض بجدية ويجب اتخاذ خطوات للشفاء،بالضبط مثل خطوات العلاج من مرض جسدي. وكما مع الحالة الصحية،

تتفاوت درجة ومدى العلاج الضروري للشفاء من الصدمة العاطفية من شخص لآخر.


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك ...- اكتب تعليقك - ...

 

 

توقيع » rany

من مواضيع rany

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : [2]  
قديم 14-08-10, 03:35 PM
 
Karam Alqoshy
مدير عام

  Karam Alqoshy غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي





Karam Alqoshy is on a distinguished road
افتراضي رد: مــاذا تفعل إذا صادفتك صدمة عاطفيـــة؟؟؟

موضوع رائع جداً ....وانا اتابع واقرء الموضوع تذكرت حالة شاهدتها اليوم على قناة الشرقية حيث شاب يبلغ من العمر 12 سنة انتحر ولا احد يعرف السبب حتى المقربين منه لا يعرفون لانه كان يحب الوحدة والعزلة ..وفي سؤال وجهته مقدمة البرنامج الى خال المرحوم قال لا اعرف حتى معي كان يستحي ان يتكلم فكيف يتكلم مع اصدقائة

فمثل هؤلاء يجب ان ننصحهم ونقدم لهم المساعدة لان يوجد امثالهم كثيرين وكثيرين ومع الاسف يصبح هذا الشي في مجتمعنا

تقبلوا مروري
كرم

 

 

توقيع » Karam Alqoshy

من مواضيع Karam Alqoshy

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : [5]  
قديم 15-08-10, 10:25 AM
 
lovely_girl
مشرفه منتدى برنامج ستار اكاديمي

  lovely_girl غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي





lovely_girl is on a distinguished road
افتراضي رد: مــاذا تفعل إذا صادفتك صدمة عاطفيـــة؟؟؟

موضوع وكلام جميل جدا
عاشت الايادي على المجهود والفكرة المميزة
يسلموووو

 

 

توقيع » lovely_girl


احببت آلتصوير !

لآنه يَلتقط لحظـآت قد لآ تتكرر آبداً ’


و يُحتفظ بأحآسيس . .

.........
قد لآ تعود بنفسّ آلقوة مجددآ


من مواضيع lovely_girl

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : [6]  
قديم 15-08-10, 10:43 AM
 
nifla
مشرفة منتدى المشاكل العاطفية والاجتماعية

  nifla غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي






nifla is on a distinguished road
افتراضي رد: مــاذا تفعل إذا صادفتك صدمة عاطفيـــة؟؟؟

ثانكس عالطرح المميز
موضوع في غاية الاهمية عاشت الايادي
وانشالله يستمر هالمنتدى بالتقدم ويكدر يساعد الاعضاء بالمساهمة بحل مشاكلهم
تحياتي

 

 

توقيع » nifla
قد يجرحك الأصدقاء ويخونك اقرب الأحباء , لكن ثق وتمسك بالرب يسوع الذي لم يعطنا عينه فحسب بل اعطانا حياته وسفك دمه الغالي الثمين . كل ذلك لكي يفتح عيوننا ويشرق بنوره في قلوبنا ويوقظ الروح فينا لانه ليس حب اعظم من هذا ان يبذل احد نفسه لأجل أحبائه

امين

من مواضيع nifla

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : [7]  
قديم 16-08-10, 11:06 PM
 
rany
عضو جديد

  rany غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي




rany is on a distinguished road
افتراضي رد: مــاذا تفعل إذا صادفتك صدمة عاطفيـــة؟؟؟

شكرا كرم على رأيك بالموضوع
وطبعا هالحالة محزنة
واسوء شي الوحدة والعزلة وخاصة اذا جان الواحد مار بمشكلة
الي يحجي مشكلته لصديقه او لشخص مقرب اله اكيد راح يساعده بأيجاد حل الها
و مع الاسف اكو ناس تعتبر انو ضعف من واحد يحجي مشكلته للناس
طبعا هالشي غلط لأن الانسان من يمر بمشكلة وتؤثر على اعصابه ميكدر يفكر صح ويدور على حل لمشكلته وبهل حالة لازم يلجأ لشخص مقرب اله وعنده ثقة بيه او شخص مختص

تحياتي

 

 

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : [8]  
قديم 18-08-10, 10:25 AM
 
rany
عضو جديد

  rany غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي




rany is on a distinguished road
افتراضي رد: مــاذا تفعل إذا صادفتك صدمة عاطفيـــة؟؟؟

شكرا
دلوعة ودمي عسل
نونو نونا
لوفلي كيرل
ن نونا
على رأيكم بالموضوع

 

 

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : [9]  
قديم 22-08-10, 04:45 PM
 
marwin al iraqi
عضو مبدع

  marwin al iraqi غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي






marwin al iraqi is on a distinguished road
افتراضي رد: مــاذا تفعل إذا صادفتك صدمة عاطفيـــة؟؟؟

موضوع جميل ولكن بعض اجزائه صعب التطبيق

يسلموا على الابداع الجميل يامشرفنا

 

 

توقيع » marwin al iraqi
كالوا كلبي ضايع كلت حبيبي ماخذة واني بلية كلبي معناها مايت بحبيبي

من مواضيع marwin al iraqi

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة BB code متاحة قوانين المنتدى
لا تستطيع الرد على المواضيع الابتسامات متاحة
لا تستطيع إرفاق ملفات كود [IMG] متاحة
لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 03:12 AM.