اعلانات خــورنة القوش
كاردينيا للورود والهدايا اعلن هنا
شخصيات القوشية في سطور دليل المنتدى
كرم الالقوشي karam alqoshy فيسبوك
اخبار شعبنا اخبار القوش اعلن هنا


عرض خاص ... فقط بـــ 25 $ ... اعلانك على موقع خورنة القوش لمدة شهر كامل ... اعلن اليوم ليصل الى اكثر من 130.000 الف متابع
دعوة للإنضمام لأسرتنا
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
التحقق من الصورة
رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.


تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
الشماس سمير كاكوز بشارة يوحنا الفصل العاشر الرب يسوع الراعي الصالح
بقلم : الشماس سمير كاكوز
قريبا

العودة   منتديات خورنة القوش > الاقــســام الـعـلمـية > منتدى الطب والاعشاب الطبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1]  
قديم 20-04-16, 06:16 PM
 
1R-1026
عضو ذهبي

  1R-1026 غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي





1R-1026 is on a distinguished road
ب شرب 10 قدح ماء يوميا لصحة أجسادنا

لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يومياً؟
كتب في: مارس 05, 2016
http://altaghier.tv/2016/03/05/%D9%8...8%D9%85%D9%8A/

لاشك أن تناول الماء أمرٌ صحيٌ وضروري لصحتنا أجسادنا، ولكننا كثيراً ما نسمع عن أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً ولكننا لا نعرف الإجابة على هذا السؤال، السبب الرئيسي وراء أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً، ويشير إلى أن الأمر لا يحمل أي قدرٍ من المبالغة، لذا ربما علينا أن نحاول تناول الكمية التي تنقص من الأكواب الثمانية يومياً، وذلك للفوائد العظيمة التي ستعود علينا من شرب الماء، وخاصةً في الصيف شديد الحرارة.

ويستعرض الدكتور وائل بعض هذه الفوائد، والتي بعد أن تعرفيها، سيصبح الماء العادي هو مشروبك المفضل. شرب الماء للحصول على بشرة ناعمةٍ وصحيةٍ من المعروف أن كل فتاة تحرص أشد الحرص على جمالها، لكن عدم درايتها الكافية ببعض الأمور المهمة قد يعرض شبابها وجمالها للخطر، فالدراسات تؤكد أن عدم تناول ما يكفى من الماء لدرجة الارتواء يعرضك لتجاعيد البشرة في سنٍ مبكرةٍ، بالإضافة إلى جفافها، ولتفادى حدوث هذه المضاعفات المقلقة لكل فتاة، يجب أن تحرصي دائماً على أن تروى خلايا جسدك بكل الكمية التي تحتاجينها من الماء حتى تتمتعي ببشرةٍ ناعمةٍ ونضرة تشع بالحيوية.

شرب الماء لجسد رشيق ومتناسق إن تناول المزيد من الماء يساعدك على فقدان الوزن، فلا تتعجبي، فالماء الذي تشربينه قبل تناول الطعام، سيساعدك على الشعور بالامتلاء، وبالتالي لن تأكلي الكثير قبل أن تشعري بالشبع، كل ما عليك هو التأكد من شرب الماء الطبيعي الخالي من أي إضافات سكرية، والابتعاد عن العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية.

شرب الماء للشعور بالانتعاش والترطيب إن تناول المياه يحفظ لجسدك الترطيب المطلوب ويحافظ على درجة حرارته في معدلها الطبيعي حتى في ظل درجات الحرارة المرتفعة صيفاً، ويعوضك عن كميات العرق الغزيرة التي تفقدينها حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف.

شرب الماء يمنحك إحساس بالطاقة والنشاط إن الله سبحانه وتعالى قد خلق كل شيء حي من الماء، لذا فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكلٍ أساسيٍ حتى تبقى بصحةٍ جيدةٍ، وهو الأمر الذي سينعكس عليك إيجاباً في صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة في حياتك اليومية، ولكن عندما يشعر جسدك بالجفاف لعدم تناولك ما يكفى من الماء، ينخفض أداء الخلايا وينتاب عضلاتك الضعف، لذا فلا تنسي أبداً تناول 8 أكواب من الماء يومياً.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك ...- اكتب تعليقك - ...

 

 

توقيع » 1R-1026

من مواضيع 1R-1026

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : [2]  
قديم 20-04-16, 06:37 PM
 
1R-1026
عضو ذهبي

  1R-1026 غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي





1R-1026 is on a distinguished road
ب رد: شرب 10 قدح ماء يوميا لصحة أجسادنا

ما هو الوقت المثالي لشرب الماء كي تخسري وزنكِ؟
كتب في: أبريل 20, 2016
الماء وفوائده
http://all-agencies.com/iq/1319936/%...83%D9%90%D8%9F


يساعدكِ شرب الماء قبل الوجبات على سرعة الشعور بالشبع، وبالتالي خسارة الوزن، وفقاً لدراسات علمية، إلى جانب كونه يسهم في ترطيب جسدكِ ومنحكِ إطلالة مشرقة، عدا عن فوائده الصحية المنقية للجسم من الشوائب والسموم والفضلات.

تشير الدراسات لكون الوقت الأمثل لشرب الماء، هو ما قبل الوجبات على وجه التحديد؛ ذلك أن من يشربون ما يعادل كوباً كبيراً من الماء قبل الوجبة كانوا قد خسروا من أوزانهم ما يفوق أولئك الذين يتبعون حمية غذائية لكنهم لا يشربون الماء قبل الوجبة، وبالتالي لا يشعرون بدرجة الامتلاء التي يشعر بها الفريق الأول.

عليكِ أيضاً عدم إغفال فكرة أن الماء يتوفر بأشكال عدة تتعدّى مجرد كوب الماء العادي، بل تصل إلى الشوربات والفواكه والخضروات المليئة بالماء. السوائل بالمجمل تصنف تحت هذا البند، لكن القهوة والكحول ليست كذلك؛ ذلك أنها تساعد على خسارة جسمكِ للمياه وليس العكس.

فيما يلي بعض الاقتراحات التي نقدمها لكِ، لتنعمي بالماء، لكن بنكهات مختلفة وفوائد عدة:

– الماء مع الليمون والنعناع والخيار: يساعدكِ هذا الخليط المنقوع في مياه الشرب على الحصول على بطن مسطح، مع خواص منعشة ومضادة للأكسدة.

– الماء بالفراولة: فوائد الفراولة كثيرة، لعل أهمها تنشيط الدورة الدموية ومقاومة السموم. لذا، هل هنالك أفضل من الاستفادة من خواص الماء والفراولة معاً؟

– الماء بالزنجبيل: أكثر ما يعدّ هذا الشراب مثالياً لمن يرغبون بخسارة الوزن، ويريدون الشعور بالانتعاش، لا سيما إن جمعوا بين الزنجبيل والليمون والخيار والنعناع.

– الماء بالتوت البري والليمون: إلى جانب كون هذا الماء منعش لجسمكِ ومرطب، فإن فيه خواصاً فائقة الأهمية ليس أقلها محاربة السموم والشوائب.

– الماء بالبطيخ والأناناس والنعناع: يملك كل مكوّن مما سبق منح جسدكِ خواصاً ترطيبية عالية، بالإضافة للمذاق الفريد الذي ستتمتعين به، عدا عن قدرة المكونات على مساعدتكِ كي تخسري الوزن.

 

 

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : [3]  
قديم 20-04-16, 06:38 PM
 
1R-1026
عضو ذهبي

  1R-1026 غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي





1R-1026 is on a distinguished road
مبروك رد: شرب 10 قدح ماء يوميا لصحة أجسادنا

الاردن يفوز بجائزة افضل مشروع عالمي للمياه في اعمال القمة العالمية للمياه بأبوظبي
http://hamrinnews.net/BreakingNews/15195.html



الأربعاء 20 أبريل 2016 08:26 صباحاً التاريخ : 2016-04-20 - الوقت : 09:20 am
وقت التحديث : 09:20 am

قال الدكتور حازم الناصر وزير المياه والري في كلمته خلال افتتاح الجلسة الرئيسية لأعمال القمة العالمية للمياه المنعقدة في ابو ظبي بين 19- 20 نيسان الحالي برعاية الرئيس المكسيكي انريكه بينيا نيتو بمشاركة عالمية وعربية واسعة ان الاردن وبرغم جسارة التحديات المائية الا انه استطاع ان يحول التحدي المائي الى قصة نجاح في تامين مواطنيه واللاجئين الذي فاؤوا اليه وشكلوا اكثر من 20% من اجمالي سكانه من خلال ابتكار حلول ابداعية لمواجهة الطلب المتزايد على المياه واكبر مثال على ذلك حصول مشروع جر مياه الموجب على الجائزة العالمية الاولى لأفضل المشاريع العالمية للمياه والصرف الصحي بعد تنافسه مع 500 مشروع عالمي للمياه والصرف الصحي والذي نفذ بخبرات اردنية في وقت قياسي .
وبين الناصر خلال كلمته في القمة ان الاردن عانى على مدار السنوات الماضية من تبعات الازمات السياسية التي عصفت بالمنطقة وتحمل العبء الأكبر بإستضافة اعداد كبيرة من اللاجئين اضافة الى تأثيرات التغير المناخي والتي تسبب بتراجع معدلات الهطول المطري وتفاوتها من منطقة الى أخرى واشتداد الهطول في اوقات مغايرة للهطول المطري المعتاد مؤكدا انه تم مراجعة جميع الحلول الممكنة من خلال السناريوهات التي انتهجتها ادارة قطاع المياه في التعامل مع هذه التحديات وانتهجت أساليب حديثة ومتقدمة اثبتت فاعليتها ونجاعتها في تأمين كميات اضافية من المياه وتعظيم المتاح منها خاصة بعد ان استنفذت الوزارة جميع الحلول الانية المحلية في ايجاد مصادر مياه جديدة تستطيع التعامل مع الطلب المتزايد يوما بعد يوم خاصة المناطق التي عانت خلال السنوات الماضية من تراجع حصصها المائية بسبب التغير المناخي وتأثيره على تصريف الينابيع وتراجع مناسيب المياه في الاحواض الجوفية .

واستذكر الناصر كيف شكلت قضية المياه هماً لجلالة الملك عبد الله الثاني حفظه الله منذ بواكير عهده وتسلمه امانة المسؤولية مبينا انه في احدى سفراته الخارجية ولدى علمه بمعاناة احدى مناطق الجنوب في محافظة الكرك من شح المياه قطع زيارته وتوجه عائدا الى تلك المنطقة موجها كافة الجهات المعنية للعمل على ايجاد حلول سريعة ودائمة لتأمين المواطنين باحتياجاتهم المائية ، حيث التقطت الحكومة الرسالة وبدأت من خلال وزارة المياه والري وكافة مؤسساتها بالعمل لايجاد الحلول الدائمة لتأمين كافة المناطق باحتياجاتها المائية فسرعت بانجاز مشاريع وطنية هامة مثل مشروع الديسي ومشروع الناقل الوطني وتنفيذ استراتيجية تزويد محافظات الشمال باحتياجاتها لغاية العام 2028 بقيمة 305 مليون دولار اضافة الى المشروع الريادي جر مياه سد الموجب الى شمال محافظة الكرك بطاقة 5 ملايين م3 سنويا كنموذج جديد للمشاريع الوطنية الاردنية وتم انجازه خلال مدة لاتتجاوز 6 شهور بشراكة بين القطاعين العام والخاص في الاردن .

وأشار الناصر ان ادارة قطاع المياه الاردنية تفاخر بما حققته كوادرها الفنية والخبرات الوطنية الاردنية المحلية وشركات المقاولات الوطنية الاردنية في هذا المشروع الريادي الهام الذي تم انجازه خلال شهور قليلة لم تتجاوز 6 أشهر بمنحة كريمة من الاشقاء والأهل في دولة الكويت الشقيقة من خلال الصندوق الكويتي للتنمية الاقتصادية العربية وبكلفة معقولة مؤكدا ان القيادة السياسية تبدي كل الاهتمام لمثل هذه الانجازات الوطنية حيث شرف سيدي سمو ولي العهد الامير الحسين بن عبد الله ( حفظه الله ) المشروع بإفتتاحه مما مكن الوزارة من تجاوز كافة الاثار الناجمة عن ازدياد الاكتظاظ في هذه المناطق وتأمينهم باحتياجاتهم المائية قبل وقت اشتداد الطلب على المياه برغم وعورة المنطقة الجغرافية والتفاوت الحاد للمناسيب والارتفاعات بين المناطق يبلغ 850 م وبطول 19 كم عمودي من منطقة سد الموجب الى خزان شيحان .

وبين وزير المياه والري خلال كلمته امام المؤتمرون في القمة العالمية للمياه ان مشروع جر مياه الموجب يستفيد منه حاليا اكثر من 350 الف مواطن يعيشون في مناطق محافظة الكرك ويحوي كافة التقنيات المائية والتكنولوجية الحديثة يمثل ارداة الدولة الاردنية الحديثة في التعاطي مع الملفات التي كانت تشكل تحديا حقيقيا مثل قطاع المياه والطاقة والنقل مؤكدا بأن ارادة جلالة الملك حفظه الله تتركز على ايجاد الحلول الاستراتيجية الدائمة ليكون الاردن انموذجا للدولة العصرية الحديثة كاشفا النقاب عن السعي الجاد لتنفيذ مشاريع استراتيجية طويلة المدى مثل مشروع ناقل البحر الاحمر – البحر الميت الذي سيؤمن الاحتياجات المائية على المدى الطويل وكذلك اقرار الاستراتيجية الوطنية للمياه والسياسات المرافقة لها والبرنامج الرأسمالي الاستثماري 2016-2025 واقرار خطط عمل لتحقيق اهداف التنمية المستدامة الجديدة لقطاع المياه (SDGs) لتكون منسجمة مع وثيقة الاردن 2025 رؤية واستراتيجية وطنية لتحقيق أهداف محور الأمن المائي وتحسين وتأهيل مرافق المياه وفرض التشريعات والتدابير اللازمة لصون كل قطرة ماء والوصول الى الاستغلال الامثل لكافة الموارد من خلال انتهاج سياسات جديدة لترشيد الطاقة وتوسيع وتنويع مصادر الطاقة المتجددة وزيادة منعة قطاع المياه لمواجهة مخاطر التغير المناخي على المدى الطويل .

وثمن الناصر دعم الأخوة والاشقاء في دول الخليج العربي الذي قاد نجاحه جلالة الملك بفضل تواصله مع اخوانه ملوك وامراء الدول الشقيقة في الخليج العربي وعلى رأسها دولة الامارات العربية المتحدة وكذلك المملكة العربية السعودية الشقيقة ودولة الكويت التي وفرت الدعم الكامل لانجاح هذا المشروع الوطني ليكون ضمن اول اربعة مشاريع عالمية مرشحة للفوز بجائزة أفضل مشروع عالمي وكذلك مملكة البحرين وكافة الدول المانحة والاصدقاء في العالم .

وتأتي مشاركة الاردن في أعمال القمة العالمية للمياه المنعقدة في دولة الامارات العربية المتحدة / ابو ظبي ضمن سياسة شرح ونقل التجربة المائية الاردنية والتحديات التي تواجه قطاع المياه في الاردن والحديث عن الاستراتيجية الاردنية لمعالجة ندرة المياه والحفاظ على امدادات المياه المستدامة حيث شكل الاردن نموذجا عالميا فريدا في تأمين احتياجات المياه خلال وقت قياسي لمئات الالاف من اللاجئين وكذلك الاستمرار بتزويد المواطنين باحتياجاتهم بكفاءة وفاعلية .

---

 

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة BB code متاحة قوانين المنتدى
لا تستطيع الرد على المواضيع الابتسامات متاحة
لا تستطيع إرفاق ملفات كود [IMG] متاحة
لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 01:40 PM.