اعلانات خــورنة القوش
كاردينيا للورود والهدايا اعلن هنا
شخصيات القوشية في سطور دليل المنتدى
كرم الالقوشي karam alqoshy فيسبوك
اخبار شعبنا اخبار القوش اعلن هنا


عرض خاص ... فقط بـــ 25 $ ... اعلانك على موقع خورنة القوش لمدة شهر كامل ... اعلن اليوم ليصل الى اكثر من 130.000 الف متابع
دعوة للإنضمام لأسرتنا
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
التحقق من الصورة
رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.


تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
الشماس سمير كاكوز تامل الثاني عشر من نوفمبر
بقلم : الشماس سمير كاكوز
قريبا

العودة   منتديات خورنة القوش > الاقــســام الـعـلمـية > منتدى الطلبة والبحوث العلمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1]  
قديم 25-05-16, 03:47 PM
 
1R-1026
عضو ذهبي

  1R-1026 غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي





1R-1026 is on a distinguished road
ب نقص الكاليسيوم في الجسم : علاماته

9 علامات تنذر بنقص الكالسيوم في الجسم.. اكتشفيها
كتب في: مايو 25, 2016
http://www.hawelaliraq.com/index.php?go=news&id=129969



الكالسيوم هو المعدن الأكثر وفرة في جسم الإنسان وهو موجود على وجه التحديد في العظم والأسنان وأيضًا في الدم والخلايا العصبيّة وأنسجة أخرى، يقدر أن 70% من جهازنا العظمي مؤلف من هذا المعدن الذي يؤدي دورا جوهريا في صحة الجهاز العصبي وفي نموّ كافة خلايا الجسم.

وثَبُتَ أن الكالسيوم يشارك في عملية تجلط الدم وفي تنظيم نبضات القلب إضافة إلى مشاركته في استرخاء العضلات وانقباضها.

ونظرا للدور الذي يؤديه في كافة وظائف الجسم، لا داعي لأن نقول إن النقص في الكالسيوم يمكنه أن يسبب أمراضا مزمنة كترقّق العظام ومشاكل المفاصل والمشاكل القلبية.

من أجل اكتشاف هذا النقص في وقت مبكر، يكفي أن ندرك بعض العلامات التي يمكن للجسم أن يرسلها من خلال عوارض قد تبدو لا علاقة لها بالعظم ولكنها مع هذا تحصل نتيجة غياب هذا المعدن.

1. الأوجاع في المفاصل أو في العظم

يمكن للأوجاع التي تظهر في المفاصل وفي العظم أن تنذر بوجود أمراض مزمنة كالتهاب المفاصل أو الفصال العظمي، ولكنها قد تنتج أيضا عن كسر أو خسارة الكثافة العظمية الناجمة عن نقص في الكالسيوم.

2. بشرة جافة وأظافر ضعيفة

نظرًا لدوره في تجدّد الخلايا، يؤدّي الكالسيوم دورًا مهمًّا جدًا في ترميم البشرة والأظافر. عندما لا يملك الجسم كمية كافية من الكالسيوم من الممكن أن تظهر مشاكل عدّة على البشرة كالجفاف وظهور التشقّقات وكذلك قد تضعف الأظافر.

3. تشنج العضلات

يمكن أن تنتج التشنّجات العضليّة عن عمل العضلات الزائد أو عن نقص في البوتاسيوم. ولكن عندما تحصل التشنّجات بشكل متكرّر وإذا كنتم تقومون بالكثير من النشاطات اليومية، قد يشير ذلك إلى نقص بالكالسيوم في العظم. إذا ظهرت الأوجاع في الفخذين أو الذراعين أو الربلتين فكّروا بزيادة استهلاككم لهذا المعدن.

4. الأرق

تنجم مشاكل مزمنة كثيرة في النوم عن انخفاض في المستوى العام للكالسيوم في الجسم. الأرق أو الانقطاع المستمر للنوم يشير إلى أن الجسم بحاجة إلى المزيد من هذا المغذّي.

5. مشاكل الشعر

جفاف الشعر أو تساقطه أو حتى ضعفه هي علامات واضحة جدًا لوجود نقص كبير في المغذّيات في جسمكم. مع أن هذه المشاكل قد تنتج عن عدّة أسباب لكن من المهمّ جدًا أن تحسّنوا نوعيّة نظامكم الغذائي في أسرع وقت ممكن.

6. المشاكل في الأسنان

كما سبق وقلنا، تحتوي الأسنان على كمية كبيرة من هذا المعدن حتى في صلب بنيتها. لهذا السبب يؤثّر أي انخفاضٍ في الكالسيوم في الجسم على الأسنان مباشرة. إذا كانت أسنانكم مسوّسة أو مصابة بأي نوع آخر من مشاكل الأسنان إضافة إلى اصفرار شديد أو ضعف في الأسنان فهي علامات واضحة على أنه ينقصكم الكالسيوم.

7. الكسور في العظم

بما أن النقص في الكالسيوم يسبّب خسارة في كثافة العظم فقد يكون هذا النقص سببا للكسور أو لإلتواءات الأوتار.

فالكالسيوم ضروري للمحافظة على قوّة العظم ويشكّل النقص في هذا المعدن خطرًا إضافيًا على الصحّة لأنه قد يسبّب ظهور الأمراض مثل ترقّق العظم.

8. أوجاع الدورة الشهرية

حتى لو كانت أوجاع الدورة الشهرية تختلف من امرأة إلى أخرى أو حتى ولو كانت تنتج عن تغيرات في الهورمونات، في بعض الحالات قد يكون لها علاقة بكمّية الكالسيوم الموجودة في الجسم.

وقد أُثبت أن النسبة المناسبة من الكالسيوم في الجسم يمكنها أن تخفف من نوبات الألم وانتفاخ البطن واحتباس الماء والقلق وحتى الاكتئاب.

إذا كانت دوراتكِ الشهرية غير مؤلمة في العادة ولكن هذه الأوجاع بدأت في الظهور فمن الممكن أن تكون نسبة الكالسيوم قد بدأت بالانخفاض.

9. ارتفاع ضغط الدم في الأوردة

تشارك الكثير من المعادن في تنظيم ضغط الدم في الأوردة. فالكالسيوم هو أحد العناصر المسؤولة عن السيطرة على ضغط الدم في الأوردة. لهذا السبب يمكن للنقص في هذا المعدن أن يسبّب ارتفاع ضغط الدم.

بشكل عام، يمكنكم أن تزيدوا من استهلاككم للمأكولات التي تحتوي على كميّة كبيرة من الكالسيوم، ويمكنكم أيضا أن تأخذوا الكالسيوم على شكل مكملات غذائية ولكن الأفضل أن تأخذوه بشكل طبيعي فهكذا تحصلون على فوائد إضافية.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك ...- اكتب تعليقك - ...

 

 

توقيع » 1R-1026

من مواضيع 1R-1026

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : [2]  
قديم 25-05-16, 04:02 PM
 
1R-1026
عضو ذهبي

  1R-1026 غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي





1R-1026 is on a distinguished road
ب رد: نقص الكاليسيوم في الجسم : علاماته

http://altaghier.tv/2016/02/27/5-%D8...C%D8%B3%D9%85/
أعراض لنقص الكالسيوم الجسم

من أهم العناصر الموجودة في الجسم والتي لا يمكن الإستهانه بنسبة وجوده أبدًا هو عنصر الكالسيوم.

حيث يشكل الكالسيوم نسبة تتراوح ما بين 1.5% الى 2% من وزن الانسان كما أنه يحتل نسبة 39% من نسبة المعادن بالجسم، وتتركز كميات الكالسيوم في جسم الانسان في العظام والأسنان حيث تصل الى 99% منه، أما عن ال1% المتبيقة منه فهي تظل في الدم لتقوم بوظائف أخرى يحتاجها الجسم.

ويحدث نقص في نسبة الكالسيوم الموجودة في الجسم عندما يكون النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص لا يحتوي على عناصر غنية بالمعادن، ومن هنا تبدأ المشكلات التي تسببها نقص نسبة الكالسيوم في الدم والتي لا يجب الإستهانة بها على الاطلاق.

حيث يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر التي تساعد في بناء العضلات وتنظيم ضغط الدم ونسبة الهرمونات بالجسم كما إنه يساعد في ارتخاء العضلات وتخفيف تقلصاتها.

تعتبر العظام هي الأماكن التي يتم فيها تخزين الكالسيوم بالجسم بينما يتم التخلص من الزائد منه عن طريق البول، وتوجد مجموعة من الهرمونات تعمل على توازن نسبة الكالسيوم بالجسم منها هرمون الدريقات الذي يتم افرازه عن طريق الغدة الدرقية.

-نقدم لكِ في هذا المقال أهم أعراض نقص الكالسيوم بالجسم وكيفية علاج ذلك.

-التشنجات:

حدوث تشنجات عضلية متكررة مصحوبة بالآلم، وفي حالة الشعور بذلك لابد من إستشارة الطبيب المختص فورًا.

-الشعور بالإرتباك ومشاكل بالذاكرة:

تحدث في بعض الأحيان بعض مشاكل بالذاكرة والشعور بالإرتباك والتي تعد علامة منذرة لنقص نسبة الكاليسوم في الجسم، حيث تتسبب في حدوث مشكلات بالجهاز العصبي كما يحدث ارتباك في الوضع النفسي ومن ثم الشعور بالإكتئاب وتغير المزاج بين الحين والآخر، وفي حالة تطور الأمور قد تتسبب في فقدان الذاكرة.

-لين العظام:

في حالات تعدد الكسور ولين العظام يكون السبب الأول هو نقص نسبة الكالسيوم في الجسم خاصة عند النساء، حيث تكون أعراض نقص الكالسيوم عند النساء غير واضحة وتظهر في حالات لين العظام المتكررة والكسور وضعف العظام، لهذا لابد من الإهتمام بالأمر والتوجه فورًا للطبيب لعلاج تلك المشكلة، حيث قد يتسبب اهتمال نقص الكالسيوم في حدوث هشاشة العظام والتي تصيب كبار السن من النساء والحوامل عادة.

-هشاشة الأظافر:

تظهر على الجلد والاظافر بعض العلامات التي تشير إلى نقص نسبة الكالسيوم في الجسم، حيث تصبح الأظافر أكثر هشاشة وضعف كما تصبح البشرة جافة.

-تأخر النمو:

في حالة نقص نسبة الكالسيوم عند الأطفال يحدث الكثير من المشاكل الصحية منها الكساح ولين العظام وتأخر النمو، كما قد يتسبب نقص الكالسيوم في العديد من المشاكل المزمنة مثل سرطان القولون وارتفاع ضغط الدم.

-العلاج :

يمكن معالجة نقص نسبة الكالسيوم الشديدة جدًا في الجسم بإستخدام الهرمون الدرقي PTH ولكن العلاج به ليس من الامور السهلة فقد يقوم جهاز المناعة برفضه، اما نقص الكالسيوم البسيط فيمكن علاجه عن طريق المكملات الغذائية المتاحة بالصيدليات وعن طريق استشارة الطبيب أولًا.

 

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة BB code متاحة قوانين المنتدى
لا تستطيع الرد على المواضيع الابتسامات متاحة
لا تستطيع إرفاق ملفات كود [IMG] متاحة
لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 12:35 AM.